Sakit Lutut dan Darah Tinggi buat saya tekad untuk berubah

Berat badan asal 105kg dan bertekad utk kurus kerana ingin menjaga kesihatan dan mengurangkan sakit lutut dan darah tinggi supaya mudah melakukan kerja2 harian dan ibadah

Apa yang pernah cuba tapi tak berjaya : Diet Atkins /makan product kurus badan

Workout Routine

Monday: JOM fit majikan
Tuesday: dodgeball
Wednesday: JOM Fitt majikan
Thursday: body workout @absolute
Friday: JOM Fitt majikan
Saturday: rest
Sunday: rest

Mazrul bin musa, 39 tahun, Shah Alam

Leave a Reply

%d bloggers like this: