Jump Rope Training

Credit: Video by @mohdzarindotcom

Aturcara program:

  • Taklimat aktiviti
  • Pengenalan diri
  • Streching
  • Warning up
  • Acara jumprope teknik asas mengikut rentak lagu
  • Persembahan solo kombo freestyle seorg demi seorang selama 3 minit setiap individu
  • Sesi pembelajaran bertukar2 skill antara 1 sama lain
  • Cooling down
  • Sesi bergambar
  • Tamat😎

Leave a Reply

%d bloggers like this: